Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2013
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1368 kkal
|
Lemak: 57,78g | Prot: 40,76g | Karb: 186,18g.
Makan Pagi: Plain Pancakes , Coffee with Milk, Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry. Makan Siang: Blueberries, Banana Nut Muffins, Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip. Makan Malam: Guacamole Dip, 100% White Corn Crispy Round Tortilla Chips, Black Beans and Rice, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Chilaquiles, Tortilla Casserole with Salsa and Cheese. lagi...
|
|
2383 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 2 jam dan 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Istirahat - 13 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susie7811
|