Jurnal wvdzwart, 27 Apr 19

Gewicht omlaag: -0.8 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.4, -1.1, -0.1) kg
Gewicht = (15.6, 53.5, 2.8) kg
Verdeling = (21.7, 74.4, 3.9) %
Vocht = 55.4%

Late meting. Vandaag weer erg lang uitgeslapen, dat verklaart een deel van de daling door vochtverlies. Maar het belangrijkste deel komt doordat ik gisteren opnieuw een succesvolle (strenge) dag had waarbij ik binnen mijn calorielimiet van 1500 kcal ben gebleven. Wel heb ik er voor gezorgd dat ik voldoende eiwitten binnen kreeg.

Of het verstandig is om nu weer te willen afvallen, terwijl ik nog steeds met griep rondloop, weet ik niet. Maar dat ik weer wat afval voelt wel goed. Ik heb er dus nog steeds zelf de controle over.

71,9 kg Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.    Sisa: 6,9 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1435 kkal

Lemak: 36,89g | Prot: 102,21g | Karb: 157,18g.   Makan Pagi: Tap Water. Makan Siang: Alpro Soya Perzik, Alpro Soya Perzik, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Makan Malam: Original Matzes Naturel, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Andijvie, Ketchup, Garden Gourmet Jalapeno Burger XL, Jumbo Voorgebakken Patat Frites. lagi...