Jurnal shtirlec8686, 27 Apr 19

Пп?) если да, то рецепт в студию, пожалуйста 😊 

Пицца на основе из куриной грудки🍕 Её можно есть даже на ночь! Ведь тесто готовится из куриной грудки и без грамма муки. Ингредиенты (на 8 порций): Основа Куриная грудка – 250 г Яйцо – 1 шт. Отруби овсяные – 20 г Соль – по вкусу Соус Томатная паста – 50 г Вода – 50 г Оливковое масло – 5 г Лук – 1/2 шт. Специи – по вкусу Соль – по вкусу Начинка Овощи – 100 г Сыр – 50 г 1. Куриную грудку нарезаем на небольшие кусочки, смешиваем с яйцом, отрубями, солью и измельчаем блендером до полной однородности. 2. Выкладываем основу в виде круга на пергаментную бумагу или силиконовый коврик. 3. Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке около 20 минут. 4. Для соуса лук очень мелко нарезаем. На сковороду наливаем немного масла и обжариваем лук до золотистого цвета. 5. Смешиваем воду с томатной пастой. Выливаем смесь к луку, хорошо перемешиваем и ждем, когда лишняя жидкость выпарится. Приправляем по вкусу. Мне очень нравится добавлять в этот соус карри и орегано. 6. Наносим соус на подпеченную основу. Сверху укладываем начинку и посыпаем сыром. 7. Убираем в духовку еще на 5 минут. Подаем горячей. КБЖУ на 1 порцию:93/10,7/4/3,4 

Спасибо!!! 

Всегда пожалуйста 😉 

Очень аппетитненько😍👍 

😊☺️😉