|
運動後的低卡晚餐🥣
|
1320 kkal
|
Lemak: 29,89g | Prot: 60,30g | Karb: 214,07g.
Makan Pagi: 無糖豆漿, 全家 夯番薯, 拿鐵咖啡（脱脂奶）. Makan Siang: 山藥, 大陸妹, 雜糧飯, 蓮子, 海帶（加醬油）, 地瓜葉, 炒高麗菜, 炒青菜. Makan Malam: 全聯 奇亞籽, 無糖豆漿, 水煮蛋, 全麥餅乾. Camilan/Lainnya: 吉比 顆粒花生醬, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 家樂福 小番茄, 愛健 黑豆水, 芭樂. lagi...
|
|
 Komentar
29 Apr 19 oleh anggota: 莊仕優
|
29 Apr 19 oleh anggota: 吳品慧
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|