|
Ontem eu acordei me sentindo muito esquisita. Fraca, meio triste, sem ânimo para nada.
Em todo lugar que eu leio dizem que a adaptação à cetogênica é assim mesmo. Mas eu não consegui ficar me sentindo um lixo o resto do dia. Então tomei um pré-treino para ajudar. Ajudou um pouco, mas não muito.
Já reparou que quando a gente tá mal a força de vontade fica mais fraca?
Então...
Comi três stroopwafels (waffle recheado com caramelo holandês)! Três galera!
Não me senti muito melhor, mas me senti um pouco melhor.
Imediatamente resolvi voltar para a cetogênica, ao invés de deixar um deslize virar uma semana de deslize.
E vou rever a questão do limite de 20g de carbos. Eu acho que 20g pode ser muito pouco para mim... Não sei. Veremos!
De qualquer forma, hoje acordei mais magra (-400g)! Mesmo com a "jacada"! YAY
Preciso me lembrar de não encarar deslizes como o fim do mundo.
Um beijo
|
1117 kkal
|
Lemak: 73,67g | Prot: 57,91g | Karb: 55,15g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Ovo, Mexerica. Makan Siang: Moinho Wafers Stroopwafel, Sadia Mussarela, Copacol Coração de Frango, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Camilan/Lainnya: Frimesa Nata. lagi...
|
|