Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2013
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2387 kkal
|
Lemak: 119,53g | Prot: 106,21g | Karb: 240,89g.
Makan Pagi: Cherry Vanilla Granola, Steel Cut Oats, 100% Whole Grain Oatmeal, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Natural Unsweetened Cocoa, COF MATE CREAMER PPRMT MOCHA. Makan Siang: Snack'n Cheese To Go! Cojack flavor, Sliced Swiss Cheese, Turkey Pastrami, Stila Oat Cookie Bar with Fruit Filling - Blueberry, Red Delicious Apples, Oranges, Tortillas De Maize con Nopal. Makan Malam: Cotija Cheese, Jalapeno Peppers, 9-Grain Bread, Avocados, Yellow Mustard, Ketchup, Medium Cheddar Cheese Sliced, Ground Beef Patties, Bacon. Camilan/Lainnya: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Chips Casero. lagi...
|
|
2920 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 5 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 30 menit, Mengemudi - 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Khara_R
|