|
Gewicht omlaag: -0.8 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.6, -1.3, -0.1) kg
Gewicht = (15.2, 54.6, 2.9) kg
Verdeling = (20.9, 75.1, 4.0) %
Vocht = 56.0%
Normale meting. Gisteren heb ik een balansdag gehad om mijn abnormale gesnoep van de laatste tijd wat te compenseren en dat is vrij aardig gelukt. Ik zit nu weer precies op hetzelfde gewicht en samenstelling als afgelopen dinsdag.
Uiteindelijk toch gisteren ook wel weer wat gesnoept, maar ik had zoveel calorieën over dat ik nog ruimschoots binnen mijn limiet bleef. Misschien vandaag maar weer een balansdag doen!
Doel: meer balansdagen inbouwen, zodat ik uiteindelijk op balansweken uitkom 🙂!
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 30,70g | Prot: 98,46g | Karb: 208,67g.
Makan Pagi: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Tap Water. Makan Siang: Banana, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Ei (Eiwit), Tomatoes. Makan Malam: Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Volkoren Pannenkoek, Bosbessen Jam, Schenkstroop. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|