|
|
949 kkal
|
Lemak: 18,69g | Prot: 50,31g | Karb: 143,83g.
Makan Pagi: Банан, Кефир 1%, Семена Льна, Овсяные Хлопья #1. Makan Siang: Соевый Соус, Prosto Рис Краснодарский Круглозерный, Простоквашино Сметана 15%, Кормилица Горошек Зеленый из Мозговых Сортов, Куриное Филе Жареное без Масла. Camilan/Lainnya: Йогурт Печёное Яблоко 2%, Йогурт с Клубникой и Базиликом 2,9%. lagi...
|
|
1548 kkal
|
Latihan:
Squats - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fmdmtr
|