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Es geht vorwärts 🙂
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57 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1364 kkal
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Lemak: 27,74g | Prot: 135,40g | Karb: 134,65g.
Makan Pagi: High Protein Apfelkuchen. Makan Siang: Aldi Rote Paprika, REWE Beste Wahl Mungobohnenkeimlinge, Champignons Frisch, Sprehe Hähnchen Geschnetzeltes , Reis (Gekocht). Makan Malam: REWE Beste Wahl Tortilla Wraps Weizen mit Leinsamen , ORO di Parma Passierte Tomaten , Harzbube Korbkäse mit Edelschimmel, Champignons Frisch, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft. Camilan/Lainnya: DM Dinkel Waffeln Natur, Protein Bar Peaches ˋNˋ Cream, Dulano Lachsschinken, Erdnussmus, Datteln Entsteint, Kalifornische Walnusskerne, Cashewkerne. lagi...
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1681 kkal
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Latihan:
Schnelles Gehen 5,3 + Steigung 3,5 - 20 menit, Crosstrainer John REED - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Caipimara
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