|
77,9
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1411 kkal
|
Lemak: 62,37g | Prot: 63,45g | Karb: 123,55g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Fit Parad Стевия, ВкусВилл Сыр Мягкий Моцарелла, Сыр Творожный Рикотта. Makan Siang: Зеленый Чай, Сладкий Красный Перец, Мёд, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Prime Зелёная Гречка с Овощами. Makan Malam: Heineken Пиво Светлое, Зеленый Чай, Мёд, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай. lagi...
|
|
2388 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|