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Muito feliz ....pois iniciei minha mudança na minha alimentação no dia 11/3 com 96 kilos.....hoje 86.5......gloria a Deus por isso!!!!!!! Gosto do Fat Secrety pois todos estão bem focados e uma ajuda o outro!!!
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1463 kkal
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Lemak: 74,72g | Prot: 78,80g | Karb: 136,03g.
Makan Siang: Del Valle Suco de Uva, Korin Quibe de Carne Bovina. Makan Malam: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Feijão Carioca Cozido. Camilan/Lainnya: Goiaba, Dori Amendoim tipo Japonês, Amendoim. lagi...
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