Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2019
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1483 kkal
|
Lemak: 58,25g | Prot: 88,47g | Karb: 150,91g.
Makan Pagi: 雞肉卷餅, 金潤益 亞麻仁籽粉, 義美 亞麻仁油, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升). Makan Siang: 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 豆皮, 炒青菜, 水煮蛋, 白飯, 義美 亞麻仁油. Makan Malam: 炒紅蘿蔔, 龍口 冬粉, 義美 亞麻仁油, 雞胸肉, 水煮蛋, 洋蔥, 燙青菜. Camilan/Lainnya: 香瓜. lagi...
|
|
2040 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kkoo777
|