Как тяжело. Из всей физической нагрузки мне можно только ходить. Как же трудно, блин, все тело болит. Иду и думаю: все, сейчас упаду просто. Поддержите меня.
|
1795 kkal
|
Lemak: 84,63g | Prot: 108,22g | Karb: 151,15g.
Makan Pagi: Огурец (без Кожуры), Семга Слабосоленая, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Makan Siang: Мишкино Счастье Халва Подсолнечная Неглазированная, Кофе с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Огурец (без Кожуры), Fish House Сёмга Слабосолёная, Окрошка на Кефире, Окрошка на Кефире. Makan Malam: Помидоры, Редис, Огурец (без Кожуры), Приготовленный Яичный Белок, Магнит Грейпфрут. Camilan/Lainnya: Сыр Моцарелла, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas, Вода (в Бутылке), Ростик'c - KFC Маффин Тоффи, Ростик'c - KFC Капучино. lagi...
|
|
2246 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|