Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2010
|
100,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1842 kkal
|
Lemak: 65,93g | Prot: 95,66g | Karb: 218,43g.
Makan Pagi: Soft and Smooth 100% Whole Wheat Bread, corned beef, black olives, soy cheese, egg beater, steak fries. Makan Siang: veggie hamburger morning star, pasta salad, 100% Whole Wheat Hamburger Buns. Makan Malam: marinara, wheat spaghetti, corned beef. Camilan/Lainnya: rockstar, strawberry, cool whip, Angelfood Cake. lagi...
|
|
2848 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 5 menit, Lari - 13 km/jam - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bstep13
|