Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2019
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91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1928 kkal
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Lemak: 60,58g | Prot: 70,35g | Karb: 258,16g.
Makan Pagi: Lätta Lätta & Butter, Milch 1,5%, Aldi Bäckerbrötchen, Espresso, Marmelade. Makan Siang: Bamboo Garden Grüne Curry-Paste, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Sesamöl, Zwiebeln, Jütro Zuckererbsenschoten, Gelbe Paprika, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht). Makan Malam: Gurke (mit Schale), TiP Delikatess Hinterkochschinken, Lätta Lätta & Butter, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Aldi Laugenbrötchen. Camilan/Lainnya: Baileys Baileys Irish Cream, Nimm2 Fruchtbonbon, Marbertz Puddingteilchen. lagi...
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2938 kkal
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Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam, Apple Health - 3 jam. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Was ich mir in 4 Tagen angefuttert habe, ist auch in 4 Tagen wieder weg. Puh, ich bin erleichtert und fühle mich schon wieder viel fitter. Warum schlemme ich nur über Feiertage so viel, obwohl ich mich dabei und danach überhaupt nicht wohl fühle? Vorsatz für das nächste Familienfest: Kalorien weiter zählen und in Maßen genießen 😊.
25 Apr 19 oleh anggota: Mary1979!
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Sejarah Berat Badan Mary1979!
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