Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2019
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1601 kkal
|
Lemak: 49,69g | Prot: 129,17g | Karb: 150,37g.
Makan Pagi: Jajko, Delikate Twaróg Chudy, Look Food Bezglutenowa Mąka Ryżowa, Kawa z Mlekiem. Makan Siang: Kawa z Mlekiem, Szczytno Płatki Orkiszowe, Kiwi, Tola Jogurt Naturalny + Wapń. Makan Malam: Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Camilan/Lainnya: Ekologiczne Pesto z Suszonymi na Słońcu Pomidorami, Natura Food Makaron Białkowy Penne z Zielonego Groszku, Premieur Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów. lagi...
|
|
3635 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Power Walking - 1 jam dan 20 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 3 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|