|
Wakker geworden met pijn aan de binnenkant van m’n elleboog, dus de plek op mijn arm ter hoogte van de elleboog maar dan aan de andere kant... kan m’n arm niet echt strekken, doet te veel pijn. Hopelijk snel over en niets ernstig want ik wou straks gaan trainen😒 Heb gisteren rug en schouders getraind, dus weet ook niet meteen wat ik mis zou hebben gedaan
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1774 kkal
|
Lemak: 80,14g | Prot: 139,44g | Karb: 115,18g.
Makan Pagi: Havermoutvlokken, Campina Magere Melk, Pure Chocolade: Zwartbitter, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate Hazelnuts Flavour. Makan Siang: Kipfilet, Volkoren Brood, Gekookt Ei. Makan Malam: Groentemix, Palazzo Tomatensaus, AH Broccoli Rijst, Aldi Zalmfilet. Camilan/Lainnya: Milbona Cottage Cheese, Peanut Butter Smooth Chocolate, Fulfil Coconut & Chocolate Vitamin & Protein Bar, Deen Mini Rijstwafels met Pure Chocolade, Babybel. lagi...
|
berat badan stabil
|