|
77,4
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1369 kkal
|
Lemak: 66,65g | Prot: 71,92g | Karb: 132,42g.
Makan Pagi: Козий Сыр (Твердый), ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Prime Зелёная Гречка с Овощами, ВкусВилл Сыр Мягкий Моцарелла, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Мёд, Сладкий Красный Перец, Зеленый Чай. Makan Malam: Зеленый Чай, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Смешанный Овощной Сок (с Овощями Кроме Томатов), Свежевыжатый Яблочный Сок. lagi...
|
|
2007 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|