|
第038天
2019/04/25星期四上午08:11
體重- 67.8公斤（目前減少2.1公斤）
BMI - 25.8
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1112 kkal
|
Lemak: 46,39g | Prot: 69,73g | Karb: 100,36g.
Makan Pagi: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 桂格(Quaker) 黑十穀(減糖配方). Makan Siang: 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Makan Malam: 原味時代 日式京都炒烏龍. lagi...
|
|
1954 kkal
|
Latihan:
瘦腿操 - 10 menit, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaoru2000
|