Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2019
|
114 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 34 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
930 kkal
|
Lemak: 28,00g | Prot: 38,35g | Karb: 136,82g.
Makan Pagi: Banana Prata. Makan Siang: Danubio Cream Cheese Light, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Pão de Forma. Makan Malam: Sopa de Legumes, Danubio Cream Cheese Light, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Pão de Forma. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Sadia Peito de Peru Soltíssimo, Danubio Cream Cheese Light, Pão de Forma, Batavo Iogurte Pense Zero (170g). lagi...
|
|
2849 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JuAvlis
|