|
Побегала 10 минут. Тяжело и неприятно. Не понимаю как люди делают это с удовольствием...
|
1389 kkal
|
Lemak: 61,97g | Prot: 59,62g | Karb: 159,46g.
Makan Pagi: Банан, Огурец (с Кожурой), Стейк из Свинины или Котлета, Гречка Отварная. Makan Siang: Бабкины Семечки Семечки, Кисель, Банан. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная, Гречка Отварная. lagi...
|
|
1738 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Я это делаю с огромным удовольствием. Плюс у меня ежедневная быстрая ходьба в день по 10-15 км. Я себя настроила на результат и мне это начало нравится☺️
25 Apr 19 oleh anggota: Vasiu1986
|
Я тоже не люблю бегать. Много раз пыталась полюбить бег, но увы(((
27 Apr 19 oleh anggota: Wera Sokol
|
Бегать нужно уметь) иначе прощайте колени. Увы, большинство рассекающих в скверах не имеют ни малейшего представления о том, как это правильно делать😅
27 Apr 19 oleh anggota: twixxxvik
|
Твикс, соглашусь с вашим комментарием. Бегать ещё нужно уметь, чтобы потом не аукнулось на суставах. Я пробегаю 1-2 круга и мне достаточно и темп не быстрый, но больше всего люблю ходьбу.
28 Apr 19 oleh anggota: Vasiu1986
|
тоже не люблю бегать, а вот хожу с удовольствием) ищите такую активность, которая вам принесет удовольствие)
28 Apr 19 oleh anggota: ЕленаШаламова
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rollyflame1
|