早餐:Special K 草莓早餐脆片50克、鮮奶200ml、小蘋果1/2顆、歐可紅玉拿鐵半糖 午餐:nisoro 印度烤雞香料飯(531卡)、去籽芭樂 下午茶:猜心-金糖泡芙1個、豬肉餡餅1/2份 晚餐:炸豬排、炒菜豆、炒菠菜、蟹肉棒炒蛋
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1964 kkal
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Lemak: 92,34g | Prot: 85,99g | Karb: 198,96g.
Makan Pagi: 歐可 紅玉拿鐵, Costco 鮮奶, 富士蘋果, 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片. Makan Siang: nisoro 印度烤雞香料飯. Makan Malam: 炒雞蛋, 炒青菜, 炸豬排(麵包糠或麵粉). Camilan/Lainnya: 豬肉餡餅, 全家 脆皮伯爵巧克力泡芙. lagi...
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Sejarah Berat Badan may1009
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