|
Jaja , dat is de prijs!
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1652 kkal
|
Lemak: 68,80g | Prot: 91,46g | Karb: 166,51g.
Makan Pagi: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, banaan, honing, amandelmelk, kokosm, fruit, lijnzaad, noten. Makan Siang: Tonijn Salade, Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet. Camilan/Lainnya: Aquarius Lemon, Koffie (Oploskoffie), Anta Flu Classic, Anta Flu Classic, Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
3505 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 20 menit, Squash atau Bola Tangan - 45 menit, Kerja - 12 jam dan 15 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 5 menit, Istirahat - 2 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|