Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2019
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1804 kkal
|
Lemak: 64,02g | Prot: 96,95g | Karb: 201,31g.
Makan Pagi: 365 Дней Сушки Малютка с Маком, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Кофе, ЭГО Молоко Отборное 3,2%. Makan Siang: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Морковь, Рис Вареный, Капуста, Крабовые Палочки, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Лента Кукуруза Сахарная. Makan Malam: Магнит Яблоко, Швепс Мохито, Магнит Сыр Российский 50%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис Вареный. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Lay's Чипсы, Соевый Соус, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Яйцо Куриное, Тандер Сыр Российский 50%, ГранМулино Макароны. lagi...
|
|
1953 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 45 menit, Berdiri - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Istirahat - 5 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Duduk - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|