|
|
931 kkal
|
Lemak: 45,88g | Prot: 85,80g | Karb: 46,36g.
Makan Pagi: Abacate, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Café. Makan Siang: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rabanetes, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface Americana, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido. Makan Malam: Sopa de Legumes com Carne. lagi...
|
|
3103 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lider Optimun
|