|
кд
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1389 kkal
|
Lemak: 68,26g | Prot: 63,61g | Karb: 133,23g.
Makan Pagi: Сметана, Сырники с Овсяной Мукой. Makan Siang: Салат из Помидоров и Огурцов, Оливковое Масло, Наша Трапеза Каша Гречневая с Говядиной. Makan Malam: Молоко (Цельное Молоко), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Ячневая Каша на Молоке, Мираторг Печень Говяжья. Camilan/Lainnya: Фрутилад Фруктовый Батончик, Груша. lagi...
|
|
1989 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Tidur - 23 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anelsuh
|