Jurnal wvdzwart, 23 Apr 19

Gewicht omhoog: +0.2 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.1, +0.3, 0) kg
Gewicht = (15.2, 54.6, 2.9) kg
Verdeling = (20.9, 75.1, 4.0) %
Vocht = 56.0%

Normale meting. Gisteren begon ik zo goed en aan het einde van de dag ben ik toch de mist in gegaan. Ik heb weer een zak m&m’s gekocht, ik moest iets van chocola hebben 🙁. Nou ja, mijn vakantie is vandaag ten einde, ik ga zo weer naar kantoor. Laat ik dit moment dan aanpakken om weer serieus streng te zijn. Ik moet en zal die weg naar beneden weer vinden!!!

72,7 kg Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.    Sisa: 7,7 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

2405 kkal

Lemak: 95,39g | Prot: 97,59g | Karb: 290,51g.   Makan Pagi: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Makan Siang: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Banana, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Ei (Eiwit), Oude Kaas 48+, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Extra Belegen 48+, Whole Wheat Bread. Camilan/Lainnya: Choco. lagi...