|
第036天
2019/04/23星期二上午07:28
體重- 67.8公斤（目前減少2.1公斤）
BMI - 25.8
很好，有進步
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1030 kkal
|
Lemak: 53,70g | Prot: 77,80g | Karb: 56,06g.
Makan Pagi: 鮪魚蛋吐司, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 全脂牛奶. Makan Siang: 炒空心菜, 家樂福 白精靈菇, 燒雞肉. lagi...
|
|
1954 kkal
|
Latihan:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 menit, 瘦腿操 - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaoru2000
|