|
semangattt masih kurang banyak! btw ini postur tulang ku besar, dan dr kecil rajin latihan renang jadi bahu lebar
|
988 kkal
|
Lemak: 20,41g | Prot: 123,33g | Karb: 97,87g.
Makan Pagi: Roma Biskuit Kelapa, Indomaret Pisang Ambon. Makan Siang: Wortel, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Jagung Manis Kuning, Jagung Manis Kuning, Kem Chicks Sayur Toge. Makan Malam: Kem Chicks Sayur Toge, Dada Ayam, Putih Telur Matang, evolene evolene whey protein. lagi...
|
|
 Komentar
22 Apr 19 oleh anggota: uliez faizar
|
22 Apr 19 oleh anggota: pramaditha
|
semangat. tb nya sama kyk aku dan bb nya kurleb sama
22 Apr 19 oleh anggota: openmymindzz
|
Bentuk dan tipe tubuhnya sama bgt kaya aku😅
22 Apr 19 oleh anggota: galihprihanti
|
semangaattt jgn kasi kendoorrr💪💪💪
22 Apr 19 oleh anggota: juni utami
|
Aku jg bahu lebar.. semangat kak
23 Apr 19 oleh anggota: ulfaaaz
|
Pola makannya gimana kak ? @pramaditha
23 Apr 19 oleh anggota: DEVIANTI MAULIZA
|
@devianti defkal kak dan makan tinggi protein, 50% protein, 30% carbo sisanya lemak. G selalu 50% sih tapi selalu lebih banyak proteinnya
23 Apr 19 oleh anggota: pramaditha
|
23 Apr 19 oleh anggota: rahmanoid
|
@rahma ayu awal diet sih bulan februari BB 97 tapi diet tinggi protein baru awal april
23 Apr 19 oleh anggota: pramaditha
|
bukan tulang besar sih klo aku liat.. tp masa ototnya udh lumayan gede..
23 Apr 19 oleh anggota: royhanzbalghaits
|
@royhan tulangku emang besar dan masa otot memang lebih besar dr lemaknya jadi keliatan kenceng, tp tetep aja masih keliatan gendut
23 Apr 19 oleh anggota: pramaditha
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pramaditha
|