Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2019
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1691 kkal
|
Lemak: 73,80g | Prot: 73,18g | Karb: 187,73g.
Makan Pagi: Ирис, Мармелад, Коркунов Конфета, Чай, Сыробогатов Плавленый Сыр, Каравай Хлеб Дачный, Фрутилад С Облепихой. Makan Siang: Naturino Леденец, Чай, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Гречка Отварная. Makan Malam: Протеин Бар Батончик Кокос. Camilan/Lainnya: Виталад Батончик Протеиновый с Малиной, Русский Узвар Шиповник, Усольский Свинокомплекс Колбаса Русская Вареная, Бахетле Сыр Голландский Лилипут, Каравай Хлеб Дачный, Русское Море Селедочка на Перекус. lagi...
|
|
2358 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Yoga - 1 jam, Kerja - 7 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|