|
收假第一天
要好好來還債啦
意外發現體重沒有上升很多
體脂肌肉量也沒變化
放縱了幾天還是可以穩穩守住
算不錯啦～
該排個時間做一下斷食才是
覺得這幾天胃裡滿滿都是食物
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
804 kkal
|
Lemak: 19,67g | Prot: 43,57g | Karb: 110,89g.
Makan Pagi: 炒空心菜, 肉粽. Makan Siang: 貢丸, 鮭魚. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan koan2043
|