Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2019
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1022 kkal
|
Lemak: 58,52g | Prot: 49,85g | Karb: 52,65g.
Makan Pagi: Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml). Makan Siang: Air Popped Popcorn, Tequila, İçim Laktozsuz Süt , Migros Kaşar Peyniri, Butter , Egg Omelet or Scrambled Egg. Makan Malam: Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir, Karper Kare Dilimli Light Peynir, Marul, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeytinyağı. lagi...
|
|
1739 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zupzup
|