|
Приветулички всем)))😊😊😊 ЗАВТРАК: Мультизлаковая овсянная каша со вкусом банан-яблоко-земляника 40 гр и 2 финика ОБЕД: Яишинка с броколи 150гр и томатной пастой 1ст.л. УЖИН: Пп оливье 150гр Хлебец 1шт (14гр)
|
319 kkal
|
Lemak: 11,74g | Prot: 17,34g | Karb: 38,32g.
Makan Pagi: Финик, Фруто Няня Мультизлаковая Каша Яблоко Банан Земляника. Makan Siang: Помидорка Томатная Паста, Сырные Котлеты из Брокколи. Makan Malam: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Grow Food ПП Оливье. lagi...
|
|
 Komentar
как-то мало совсем. сколько по ккал?
22 Apr 19 oleh anggota: Alĕna
|
Alĕna,там получается около 400 ккал.,я знаю для меня это мало ,я просто в последнее время не могу осилить большую порцию
22 Apr 19 oleh anggota: Yulcheg
|
Я бы сдохла...сегодня на 2000 ккал наела - и то голодная...
22 Apr 19 oleh anggota: oev19822
|
Чтоб худеть-нужно есть! Если не едите, то организм начинает паниковать и при срыве вашем он запасет вдвойне ( начните кушать хотя бы на 1400-вам понравится))
Ещё и настроение стабильнее будет, да и волосы с кожей не испортятся. А там дальше можно и до 1600-1800 подниматься
22 Apr 19 oleh anggota: Alĕna
|
Такое питание 100% закончится обжираловкой.
22 Apr 19 oleh anggota: annaenot
|
хотя бы сырка жирненького с утра попробовали с кашкой? всё бы и наладилось..😁
22 Apr 19 oleh anggota: Людмила7887
|
Оооочень мало еды😕 потом пожалеете, если не поднимете до 1500 хотя бы для начала. Я чуть не заплакала, когда ленту полистала..
22 Apr 19 oleh anggota: Margaritadolgopolova
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yulcheg
|