|
Эта прибавка меня ничуть не смущает , из-за интенсивных тренировок и большого кол-ва белка. Уверенна что через пару дней «сойду» . Все по плану 🤫💦
|
51,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1099 kkal
|
Lemak: 42,69g | Prot: 121,34g | Karb: 56,56g.
Makan Pagi: Авокадо Авокадо, Фрукт Киви, Сильпо Банан, Herbalife Формула 3, Лавита Молоко 1,5%. Makan Siang: Макси Скумбрия Гриль, Руккола, Укроп Свежий, Редис, Наша Ряба Филе Бедра . Camilan/Lainnya: Herbalife Формула 1 на Воде, Herbalife Формула 3, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. lagi...
|
|
1297 kkal
|
Latihan:
Pijat - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|