Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2019
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1079 kkal
|
Lemak: 56,72g | Prot: 62,66g | Karb: 76,11g.
Makan Pagi: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Овсяноблин, Кофе с Молоком, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное. Makan Siang: Говядина, Салат Овощной с Маслом. Makan Malam: Чернослив, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Schwarz Протеиновый Батончик Шоколад. lagi...
|
|
2199 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SamaraNataly
|