Вчера поела меньше обычного и залило 😥😶
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1689 kkal
|
Lemak: 42,01g | Prot: 103,30g | Karb: 240,04g.
Makan Pagi: Чай, Капуста Тушеная с Курицей. Makan Siang: Банан, Nestle Конфеты Лайон, Світоч Вафли Артек Классический, Чай. Makan Malam: Яблоко, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пшеничная Каша, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная с Курицей. Camilan/Lainnya: Lazzaroni Печенье Зерновое, Яблоко, Чай, Банан. lagi...
|
|
1441 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
21 Apr 19 oleh anggota: Белка с Салтова
|
вывод🤔 надо больше есть 😉
а ваш залив с кд не связан?
21 Apr 19 oleh anggota: bamblond
|
Да, уже давно пришла к этому) Не без вашей помощи конечно 😁🤗🌼
КД пару дней, как закончились.
Уже не первый раз замечаю, что если поела меньше, чем на 1800, то вес в итоге не падает, а растёт (если точнее, то заливает водичкой сразу). Делала это не специально, а так несколько раз получалось, что за день выходило не 1800, а 1600, к примеру. И каждый раз результат на утро негативный. А вот после 1800-1850 отвесы.
Решила пойти на разгон, повышать калории по 50 ккал в неделю. На данный момент вес уходит лучше 😁💃 (тьфу-тьфу-тьфу)
А вчера недобрала и вес так сильно скаканул вверх ☹️
Я конечно понимаю, что это водичка, но все равно неприятно
И таки да, вывод - надо больше есть 😁
21 Apr 19 oleh anggota: mrs.nana
|
У меня так, как только сьем очень мало, на утро заливает. Наверно какой то протест против голодовки 😂
21 Apr 19 oleh anggota: bamblond
|
Наверное)))
Сегодня буду кушать хорошо, по теории водичка должна будет слиться 😁
21 Apr 19 oleh anggota: mrs.nana
|
та же самая история, КД закончились, вчера недоела 500 ккал - +1,400
21 Apr 19 oleh anggota: ssvetik82
|
Сегодня(да и не только) все дружно хорошо кушаем и завтра ждём отвесики 😁🧙♀️👻
21 Apr 19 oleh anggota: mrs.nana
|
mrs.nana, согласна, надо хорошо кушать ;-)
21 Apr 19 oleh anggota: solnishko94
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mrs.nana
|