Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2019
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1629 kkal
|
Lemak: 53,60g | Prot: 111,21g | Karb: 177,88g.
Makan Pagi: Bombbar Протеиновый Батончик, Творожная Запеканка ПП, Глобус Хумус Классический, Natureta Помидоры Сушеные на Солнце, Белая Дача Молодой Шпинат, Солнечная Фазенда Руккола, Перекресток Лаваш. Makan Siang: Оливковое Масло, Лимонный Сок, Националь Маш, Мистраль Киноа, Белая Дача Молодой Шпинат, Солнечная Фазенда Руккола, Красные Помидоры. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко. lagi...
|
|
2056 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 5 menit, Bermain Musik - 30 menit, Membaca - 1 jam, Duduk - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sveta 70
|