Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2019
|
144 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 44 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1683 kkal
|
Lemak: 12,35g | Prot: 87,28g | Karb: 287,79g.
Makan Siang: Кофе, Доктор Слим Каша Гречневая с Мясом, Компас Здоровья Суп Фасолевый. lagi...
|
|
5587 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Squats - 19 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Sauna - 16 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dub-pnz
|