Jurnal tato4ka1987, 20 Apr 19

Самый любимый прием пиши- завтрак в субботу! Я кушаю долго, 30-40 мин. (в выходные час) наслаждаюсь каждым кусочком. День обещает быть активным, впрочем, как сама пожелаю... Всем хороших выходных и - на весах и в объемах ✅☕️🥧

---

1425 kkal

Lemak: 47,17g | Prot: 99,73g | Karb: 142,16g.   Makan Pagi: Курага, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка. Makan Siang: Красный Октябрь Ириска Кис-Кис, Зеленый Чай, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Империя Вкуса Ветчина с Говядиной, Яйцо Куриное, Гавайская Смесь. Makan Malam: Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка. Camilan/Lainnya: Курага, Зеленый Чай, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Большая Кружка Ряженка 4%, Яблоко, Сырники Домашние. lagi...

1629 kkal

Latihan: Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam. lagi...