Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2019
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2113 kkal
|
Lemak: 64,67g | Prot: 177,12g | Karb: 216,49g.
Makan Pagi: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Muz, Çilek, Ceviz, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Isopure Zero Carb Whey Protein. Makan Siang: Susamlı Simit, Sütaş Süzme Form, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Beyazı, Roka Marulu, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Zeytinyağı, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Tamek Közlenmiş Patlıcan Konservesi, Kabak, Aly Tam Buğday Lavaş, Tamek Domates Salçası, Sığır Üst Filetosu (Sadece Yağsız, 0.3 cm Yağ İçerir, Yüksek Kalite), Soğanlar. Camilan/Lainnya: Eti Karam Bitter, Muz. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lostpoison
|