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這個不錯，熱量低、又不甜，還能嚼乛v乛今天量身腰圍一口氣掉一吋，犒賞自己一下XDD
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1738 kkal
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Lemak: 52,24g | Prot: 94,64g | Karb: 232,12g.
Makan Pagi: 煎雞蛋, 遠洋牌 鮪魚三明治罐頭, 全麥（100％）麵包, Curves 乳清蛋白（抹茶）. Makan Siang: 炒高麗菜, 炒香姑, 魷魚, 鹌鹑蛋, 涼拌木耳, 煮熟的黃秋葵, 白饅頭. Makan Malam: 水煮蛋, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 洋菇, 全麥（100％）麵包, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 煮熟的青口. Camilan/Lainnya: 克寧 奶粉, 萬歲牌 無調味核桃, 蘋果（去皮）, 香蕉, 福樂 無加糖優格, 泰山 檸檬小紫蘇. lagi...
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 Komentar
😱😱😱🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
炫耀文🤔🤔
掉一吋👍
19 Apr 19 oleh anggota: 尼歐NEO
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19 Apr 19 oleh anggota: 神蠱溫皇
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