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2795 kkal
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Lemak: 109,59g | Prot: 133,08g | Karb: 317,57g.
Makan Pagi: Philadelphia So Leicht, Kaffee mit Milch und Zucker, Banane, Zott Jogobella Light, REWE Vollkornbrot Geschnitten, OceanSea Norwegischer Räucherlachs. Makan Siang: Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, REWE Mousse Au Chocolat, Knorr Zwiebelsuppe, Milbona Schlagsahne, Ja! Spätzle, Ja! Schweine-Schnitzel. Camilan/Lainnya: Lindt Ostereier. lagi...
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2525 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan monasanna
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