Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2012
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2012:
|
1497 kkal
|
Lemak: 31,36g | Prot: 121,13g | Karb: 175,48g.
Makan Pagi: Leche Descremada, Criollitas. Makan Siang: Mostaza, Ketchup, Arroz Amarillo, Pan Pita Integral, Porotos Verdes Cocidos, Clara de Huevo, Aceite Maravilla, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Hamburguesa Extra Vacuno. Makan Malam: Mostaza, Ketchup, Galletas Integrales (Naturales o con Miel, Canela Incluída), Galleta, Atún Lomitos en Agua, Porotos Verdes Cocidos, Bistec, Pan Hallulla, Pan Blanco. Camilan/Lainnya: Jugo Naranja Light, Leche Descremada, Criollitas, Jugo en Polvo 0% Azúcar. lagi...
|
|
2273 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Berdiri - 1 jam dan 15 menit, Duduk - 14 jam dan 15 menit, Istirahat - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sharpie.cl
|