Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2019
|
122 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2966 kkal
|
Lemak: 109,64g | Prot: 192,94g | Karb: 271,18g.
Makan Pagi: Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, La Costeña Elote Dorado, Champiñones, Carne Molida, Lala Leche 100 Reducida en Grasa , Muscle Pharm Combat Powder, Huevo Revuelto. Makan Siang: Pan Italiano, Peñafiel Squirt, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Garrapiñada de Maní, Patatas Cocidas, Espaguetis, Salmón Rosado. Makan Malam: Tequila, Papas Fritas, Pan de Plátano (con Margarina). Camilan/Lainnya: Pastel de Limón, Kirkland Signature Granos Ancestrales , Cerveza Ligera, Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, Papas Fritas, Muscle Pharm Combat Powder. lagi...
|
|
3700 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Esquiadora - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pacdrop
|