Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2019
|
88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2507 kkal
|
Lemak: 42,96g | Prot: 162,28g | Karb: 254,18g.
Makan Pagi: Ryż na Mleku, Herbata bez Cukru, Pilos Twarożek ze Śmietaną, Chleb Pszenno-Żytni. Makan Siang: Dip Śmietanowy, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pierś z Kurczaka Gotowana, Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Krem z Pomidorów (Przygotowana z Mlekiem). Makan Malam: Ananas, Winogrona, Wegetariańska Fasola w Sosie Pomidorowym, Oliwa z Oliwek, Fit & Easy Mix Sałat Party, Ogórek (ze Skórką), Pomidory. Camilan/Lainnya: Książęce Złote Pszeniczne, Perła Perła Export, Olimp BCAA Xplode Powder, Banan, Bahlsen Markizy HIT o Smaku Czekoladowym, Jabłko, SFD Odżywka Białkowa. lagi...
|
|
3534 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|