|
今天一樣核心運動不能少
有做有差已經做半個月了
腿的贅肉有變少了😝😝
今天蛋白質多了豆漿
下午好餓想做低碳麵包吃
撐到晚上才吃，因為去醫院看家人
所以晚餐太晚7點才吃
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|