Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2010
|
184,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,0 kg.
Sisa: 49,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1891 kkal
|
Lemak: 105,48g | Prot: 78,56g | Karb: 152,58g.
Makan Pagi: Margarine-Butter Blend (60% Corn Oil & 40% Butter), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Multigrain Bread. Makan Siang: Quarter Pounder with Cheese, French Fries (Medium). Camilan/Lainnya: Almonds, Almonds, ToastChee Crackers. lagi...
|
|
4982 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cwilcox007
|