|
最近維持+-1公斤，第二階段目標是80KG
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 22,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
804 kkal
|
Lemak: 40,90g | Prot: 57,89g | Karb: 46,44g.
Makan Pagi: 鮪魚蛋吐司, 蛋餅, 荷包蛋. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|