|
|
1501 kkal
|
Lemak: 47,43g | Prot: 100,09g | Karb: 157,66g.
Makan Pagi: Молоко 2,5%, Кофе, Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Творожная Запеканка. Makan Siang: Подсолнечное Масло, Зеленый Чай, Шоколад 72% на Стевии, Гавайская Смесь, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Красный Октябрь Ириска Кис-Кис, Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка. Camilan/Lainnya: Лента Яблоко Семеренко, Ирис Ирис Крепыш, Империя Вкуса Ветчина с Говядиной, Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . lagi...
|
|
1570 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|