Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2019
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1494 kkal
|
Lemak: 52,46g | Prot: 135,36g | Karb: 128,30g.
Makan Pagi: коврижка с кокосом, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Makan Siang: Красный Октябрь Трюфель, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Авокадо Авокадо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Ашан Айва, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Сказка Икра из Водорослей, коврижка с кокосом, Красное Яблоко, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. lagi...
|
|
1738 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 40 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|